안녕하세요.
영등포구1인가구지원센터입니다.

영등포구1인가구지원센터에서는 8월 5일(수) 중장년을 대상으로 자립ON 마사지볼과 밴드를 활용한 건강관리 프로그램을 진행하였습니다.

이번 프로그램에서는 근골격계 질환과 바른 자세의 중요성을 알아보고, 손가락 스트레칭과 마사지볼·밴드를 활용한 셀프 마사지 활동을 진행하였습니다.

참여자들이 일상생활 속에서 자신의 신체 상태를 점검하고, 간단한 스트레칭과 셀프 마사지를 통해 스스로 건강을 관리할 수 있는 방법을 익히는 시간이 되었습니다.